bildquelle: pixabay: Gerd Altmann • Freiburg/Deutschland
Angebote
Zeit für mich - ein Angebot für Frauen
Ankommen bei mir selbst, wahrnehmen was ist, ausdrücken was mich innerlich bewegt und wachsam sein für die eigenen Bedürfnisse. Der Alltag fühlt sich manchmal fremdbestimmt an und der Blick auf die eigenen Wünsche und das Erleben von Lebendigkeit gehen verloren. Dieser Kurs bietet viel Freiraum für Ausdruck, Spiel, Tanz und Körpererfahrung. Ein Angebot für Frauen jeden Alters, die Freude an Bewegung haben und gerne Neues ausprobieren.
Termin: Freitag, 31. Januar 2025, 16:00 - 18:00 Uhr ( Kleingruppe, max. 5 TN) Ort: Rheindorfer Str. 117, 53225 Bonn Beuel
Kosten: 40,- Euro
Körpertherapeutische Kleingruppen
- Therapeutisches Boxen Im therapeutischen Boxen wird die Koordination und Konzentration
gefördert sowie Übungen zur Körper- und Gefühlswahrnehmung
integriert. Eine körperliche Fitness ist keine Voraussetzung!
Therapeutisches Boxen ermöglicht die innere Kraft erlebbar und
spürbar zu machen. Das Spüren der eigenen Kraft und die Wirksamkeit
kann als Ressource erschlossen und positiv in den Alltag übertragen
werden. Bewegungssequenzen und der begleitende Einsatz von Atem und
Stimme wirken spannungslösend und fördern die Selbst- und
Gefühlswahrnehmung. Termine im Februar: Freitags, 07.02. / 21.02. / 28.02.2025, 16:30 - 17:45 Uhr ( Kleingruppe, max. 4 TN ) Die Änderung eines Termins in Abstimmung mit der Kleingruppe ist möglich. Kosten: 100,- Euro ( 3 x 75 min. ) Ort: Rheindorfer Str. 117, 53225 Bonn Beuel
- Körper-Bild-Arbeit
Wie erlebe ich mich in meinem Körper und ist dieser mir Freund oder Feind? Welches Bild habe ich von mir selbst? Körperbildarbeit lädt ein, dem gefühlten Körpererleben und der eigenen Wahrnehmung einen gestalterischen Ausdruck zu geben. Sie ermöglicht die Korrektur unseres Selbstbildes und Selbstwertes. Diese Arbeit lädt ein, mit Musik, Tanz und Farben, aber auch durch Begegnung, Berührung und Austausch das Selbstbild zu stärken. So können Glaubenssätze gewandelt, schmerzliche Erfahrungen integriert und in einer geschützten Atmosphäre Wertschätzung und Akzeptanz erfahrbar werden. Termine im Februar: Samstags, 01.02. und 08.02.2025, 10:00 - 12:00 Uhr ( Kleingruppe max. 5 Frauen ) Kosten: 130,- Euro ( 2 x 2 h )
Ort: Rheindorfer Str. 117, 53225 Bonn Beuel
sportliche Kleingruppe
- Fitness- und Bewegungsparcour ( Einsteiger und Fortgeschrittene ) Ein abwechslungsreiches Fitness- und Bewegungsprogramm mit Musik für Einsteiger und Fortgeschrittene. Inhalte dieses Kurses sind verschiedene Bewegungsstationen, die Spaß machen, für gute Laune sorgen und gleichzeitig Kraft, Balance und Beweglichkeit trainieren. Verschiedene Kleingeräte sorgen für variationsreiche Übungen mit hohem Motivationscharakter. Jede Stunde endet mit einer Entspannung für Körper, Geist und Seele. Termin: Mittwochs, 16:30 -17:30 Uhr Ort: Rheindorfer Str. 117, 53225 Bonn Beuel
