Gespräche schaffen eine gute Basis, eigene Themen zu verstehen und Probleme zu erkennen. In meiner Arbeit nutze ich darüber hinaus Methoden aus der kreativen Leibtherapie, der Körper- und Bewegungstherapie sowie das therapeutische Boxen als einen weiteren Zugang, die eigenen Ressourcen (wieder) zu entdecken. Übungen zur Körperwahrnehmung, die Arbeit mit Symbolen sowie  gestalterische Prozesse sind dabei kreative Möglichkeiten. 

Körper- und Bewegungstherapie kommt zum Einsatz, wenn Bewegungs- und Muskelfunktionen des Körpers beeinträchtigt sind. Aber auch bei psychischen Beschwerden und Erkrankungen ist die Bewegungstherapie eine wirksame Methode. Viele seelische Erkrankungsformen finden ihren Ausdruck in körperlichen Symptomen. Bewegung ist die primäre Sprache des Körpers, in der unsere Persönlichkeit zum Ausdruck kommt. Bewegungserfahrungen stärken das Körper- und Selbstbewusstsein und fördern die Selbstwahrnehmung. Die äußere Bewegung bewirkt so auch eine innere Bewegung.

Manchmal findet das eigene innerliche Erleben keinen sprachlichen Ausdruck. Die Kreative Leibtherapie nutzt kreative Möglichkeiten wie Musik, Körpersprache oder gestalterische Ausdrucksmöglichkeiten und ist ein Verfahren, welches der tiefenpsychologisch fundierten Psychotherapie zugeordnet wird.